【跆拳道規則】大補帖，勝負計分、品勢，中華隊戰績整理！

日漸盛行的跆拳道運動

跆拳道是源自韓國的古老武術運動，不只著重技術與體能的強大，更著重於「道」的展現。在亞運會或奧運會國際賽事中，跆拳道都是相當受歡迎且備受討論的運動項目之一。今天就要來探討跆拳道規則、計分方式、勝負等等規則，並介紹一些中華隊在亞運跆拳道比賽中的傑出表現。

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最詳細跆拳道規則說明

跆拳規則有著嚴格的規定，是確保了比賽的公平性和安全性。其中，跆拳道品勢更是將各種攻防動作按照動作規律組合在一起，成為固定的套路，包含了最基本的技術動作，同時也蘊涵變化無窮的技擊技巧。

跆拳道規則│基本說明

跆拳道比賽場地分為紅藍兩區，分別代表兩名選手，需要穿著標準的跆拳道服和相對應顏色的保護裝備。在比賽中，選手可以使用手、腳、膝蓋等身體部位進行攻擊和防禦，但手不能打頭，只能打身；腳不能踢腰帶以下，可以踢身或踢頭，並根據不同的技術動作獲得分數。

跆拳道規則│比賽時間

每場比賽打3回合，每回合2分鐘。如果同分，則會進入黃金回合（1分鐘）的加賽中，規則為先得2分者勝出。

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跆拳道規則│計分與勝負

跆拳道計分方式

由於跆拳道計分方式相當複雜，不同技術動作有不同的分數指標。高分的擊技包括精確的踢擊、成功的擊倒對手或是有效的防守動作等等。大致上的跆拳道計分分數如下，最終得分高的選手獲勝！

• 有效正拳技術擊中軀幹護具：1分
• 對手被「犯規（Gam-jeom）」 判罰：1分
• 有效踢擊技術擊中軀幹護具：2分
• 有效踢擊技術擊中頭部：3分
• 有效轉身踢擊技術擊中軀幹護具：4分
• 轉身踢擊技術有效擊中頭部：5分
• 對方倒地犯規：自己加1分
• 選手以違規行為後得分：得分無效

而在跆拳道規則中，擊中對方後比賽是會繼續的，所以跆拳道計分可以連續拿分。

跆拳道勝負規則

跆拳道勝負判定有幾種。第一種是，透過擊倒對手，使對方無法起身，就算贏得比賽。第二種，則是比賽結束時以最高分者勝出。如果比賽結束時得分相同，則跆拳道勝負為平局，或者進行額外的決勝回合。

跆拳道規則│犯規

跆拳道規則之中，因為相當注重「道」的追求，因而在犯規規範上也可以看得出這一點，下列這些狀況，都會是跆拳道規則中重要的犯規項目：

跆拳道規│比賽進行中

• 倒地、逾越邊界線抓推對手、抬腳阻擋
• 踢擊對手的腳以阻止對手的攻擊、瞄準腰部以下攻擊
• 腳抬高於腰部並在空中踢4次或以上
• 抬腳在空中或踢擊超過3秒，企圖阻止對手潛在的攻擊
• 近身以足內側或足底攻擊對手軀幹
• 裁判宣告「離開」（Kal-yeo） 後攻擊對手
• 以手攻擊頭、膝蓋衝撞、攻擊倒地對手、近身時攻擊電子頭盔後面

跆拳道規│其他犯規

• 規避或拖延競賽
• 對裁判判決做出不當抗議
• 挑釁對手及教練
• 教練或選手出現嚴重不當行為或違反體育道德
• 不停聽從裁判指示或判決
• 企圖干擾或影響比賽結果
• 非經認證的醫護人員或是其它隊職員坐隊醫席
• 若參賽者犯規後再做出攻擊行為，裁判可以給予第二次判罰

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跆拳道品勢是什麼？

跆拳道品勢（Poomsae）是跆拳道中相當重要的一個元素，將攻防動作按照一定規律組合在一起，比互相技擊更加講究的動作、心理、氣勢、精神和對實戰招式的深入踹磨，強化跆拳道品勢意義的昇華。

跆拳道品勢目的

跆拳道品勢主要目的是培養選手的技術、體能和精神修養，不僅是一種技術訓練，還是一種傳統武術的表現。通過品勢，選手可以展現出尊重、自律、自我控制和堅韌等跆拳道核心價值觀。

跆拳道品勢種類

跆拳道品勢種類不只一種，每種都有自己的名稱和一套特定的動作套路。例如常見的跆拳道品勢動作，包括基本品勢（例如：基本1、基本2）、奧林匹克品勢（例如：帕爾加博、跆一、跆二）、以及ITF（國際跆拳道聯合會）品勢（例如：三步拳、六步拳）等等，不同的跆拳道流派和組織可能會有不同的品勢。

跆拳道品勢比賽與評分

在跆拳道品勢會在沒有對手的情況下進行比賽，選手可以選擇表演特定的品勢套路，由裁判員評分。評分標準包括強調動作的精確性、流暢性、節奏感，以及對跆拳道品勢核心價值的體現，著重在「道」的精神修練上，過渡動作的俐落度和呼吸的節奏感也會是影響的關鍵之一。

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亞運跆拳道中華隊戰績整理

而跆拳道品勢再次變得熱門起來，則是因為本月的亞運跆拳道中華隊拿下了不少佳績，囊括了1金2銀，戰績如下：

亞運跆拳道中華隊戰績

金牌：跆拳道品勢，馬允中。

銀牌：跆拳道女子53公斤級，林唯均。

銀牌：跆拳道女子57公斤級，羅嘉翎。

銅牌：跆拳道女子品勢，陳歆雅。

亞運跆拳道中華隊賽程

09月27日

09:00—32強、16強賽；14:00　8強、4強—邱義睿（男子68公斤級）

09:00—32強、16強賽；14:00　8強、4強—張芮恩（女子67公斤級）

09:00—32強、16強賽；14:00　8強、4強—王德龍（男子80公斤級）

09月28日

09:00—八強淘汰賽，女子+67公斤級—潘韻慈

09:00—八強淘汰賽，男子+80公斤級—李孟恩

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常見跆拳道問題