一分鐘看懂匹克球是什麼？【匹克球規則】、計分與網球羽球差別

最近常聽到「匹克球」，卻不知道匹克球是什麼運動？看起來有點像網球，場地又很像羽球，拿的球拍卻沒有拍線，打的還是一顆有洞的塑膠球。看到朋友開始打匹克球，難免會覺得有點新鮮又好奇。

其實，匹克球（Pickleball）是一種結合球拍運動特色、可以單打也可以雙打的運動。它使用實心球拍、有孔塑膠球和較小的球場，除了基本的發球與接球，還有「雙彈跳規則」以及球網前方的「廚房區」，這兩項正是匹克球規則和網球、羽球很不一樣的地方。

匹克球的基本擊球方式相對容易理解，但想打得好，仍然需要練習落點控制、跑位、反應與雙打配合。對沒有球拍運動經驗的人來說，可以先從簡單對打開始；對本來就喜歡網球、羽球或桌球的人來說，也能在匹克球裡找到不一樣的樂趣。

這篇就從最基本的問題開始，帶你了解匹克球是什麼、匹克球規則、發球方式、11 分計分、廚房區限制，以及匹克球和網球羽球的差別，第一次上場也能更快進入狀況。

匹克球是什麼？和網球、羽球有什麼不同？

匹克球是一種隔網進行的球拍運動，可以一對一單打，也可以兩對兩雙打。球員使用實心球拍，將有孔塑膠球擊過球網，讓球落在對手場內，並透過合法回擊持續進行比賽。

匹克球的英文是 Pickleball，起源於 1965 年的美國。雖然它和網球、羽球、桌球都有一些相似之處，但匹克球有自己的球場尺寸、發球規定與計分制度。

延伸閱讀：稱霸球場！最新【羽球規則】懶人包，新手老手都適用！

匹克球為什麼受到歡迎？

匹克球受到關注的原因之一，是新手可以從相對簡單的對打開始。它使用的球場比標準網球場小，球速與擊球方式也有不同特色，不一定需要很強的發球力量才能讓回合持續。

如果是第一次接觸球拍運動，可以先練習站位、發球和把球穩定打回對面；如果已經有網球、羽球或桌球基礎，通常也比較容易理解揮拍和球感。

不過，容易開始不代表不需要技巧。當雙方都能穩定回擊後，匹克球會很重視落點變化、網前控制、腳步移動與隊友默契，進階比賽同樣具有挑戰性。

延伸閱讀：【網球規則】與美網公開賽運彩完整指南｜網球運彩下注教學

匹克球規則和網球規則差在哪？

匹克球和網球最大的差別，在於球拍、球、場地和發球規則。

網球使用有拍線的球拍與具有彈性的網球，場地較大，發球速度和擊球力量通常更高。匹克球則使用實心球拍和有孔塑膠球，在較小的場地上進行比賽。

此外，匹克球有特別的雙彈跳規則，發球後雙方不能立刻在空中截擊。球網前方也設有非截擊區，限制球員站在太靠近球網的位置直接截擊。

對新手來說，匹克球比較容易先練習把球打進場內；網球則有不同的發球技術、場地移動與力量控制要求。

匹克球規則和羽球規則差在哪？

匹克球場地的長寬尺寸和羽球雙打場地相近，因此不少人第一次看到匹克球場，會以為是在羽球場上打另一種球。

但兩者實際打法不同。羽球使用羽球拍和羽球，球不需要落地就能直接回擊；匹克球則使用會在地面反彈的塑膠球，有明確的雙彈跳要求。

匹克球發球後，接發方必須先等球落地再打，發球方也要等回擊球落地後才能打下一拍。這種設計和羽球的連續凌空擊球很不一樣。

另外，匹克球雙打常常會在網前進行短球攻防，兩名隊友如何分工和補位，也會影響比賽節奏。

匹克球場地有多大？廚房區在哪裡？

標準匹克球場長 44 英尺、寬 20 英尺，換算約 13.41 公尺長、6.10 公尺寬。單打與雙打使用相同尺寸的場地。

球網中央高度約 86.36 公分，兩側約 91.44 公分。球網兩邊各有一塊長 7 英尺、約 2.13 公尺的區域，稱為非截擊區（Non-Volley Zone），也就是球友常說的「廚房區」（Kitchen）。

廚房區不是禁止進入的地方，而是限制球員不能在區內直接凌空截擊。這條匹克球規則是最需要先認識的特色之一。

延伸閱讀：掌握【手球規則】與運彩玩法：全新台灣運彩手球投注指南！

匹克球規則怎麼玩？發球、雙彈跳與廚房區一次看懂

第一次玩匹克球，先記住四個匹克球規則就好：發球要打到斜對角、接發球必須先落地、發球方的下一拍也必須先落地、不能在廚房區內截擊。

只要掌握這幾個觀念，大部分的新手對打就可以順利進行。至於站位錯誤、發球動作或特殊判定，可以隨著實際練習再慢慢熟悉。

匹克球怎麼發球？一定要低手發球嗎？

匹克球發球必須從端線後方進行，目標是讓球越過球網及對手的廚房區，落在斜對角的有效發球區內。

常見合法發球方式有兩種：

截擊式發球（Volley Serve） 是球還沒落地就直接擊出。依匹克球規則，揮拍動作需要呈向上弧形，擊球點不能高於腰部，拍頭位置也有相關限制。

落地式發球（Drop Serve） 則是讓球自然落地，再將球擊出。這種方式不適用截擊式發球的相同揮拍限制，但不能靠拋球或施力讓球產生額外反彈。

無論使用哪一種方式，發球時都要遵守端線後方站位與斜對角落點規定。

還有一個新手容易搞錯的地方：匹克球通常每次只有一次發球機會，不像網球有第一發、第二發可以補救。發球如果直接出界、下網，或落在廚房區與廚房線，就會被判失誤。

延伸閱讀：超夯室內運動！一分鐘看懂台灣運彩全新投注種類【壁球規則】

雙彈跳規則是什麼？為什麼不能直接截擊？

雙彈跳規則（Two-Bounce Rule）是非常重要的匹克球規則。

它不是指球可以在同一側地面彈兩次，而是指發球後，接發球的一方要先讓球落地一次，接著發球方也必須讓回擊球落地一次。

簡單看以下流程：

完成前兩次必要落地後，雙方才可以自由選擇等待球落地再打，或在球還沒落地時直接截擊。

這項匹克球規則讓發球方不能一發球就立刻衝到網前截擊，也讓接發方有機會把回合打起來。

匹克球廚房區是什麼？站進去會犯規嗎？

「廚房區」是球網兩側各約 2.13 公尺的非截擊區。名稱聽起來有點奇怪，但其實它和真正的廚房沒有關係，只是匹克球社群慣用的稱呼。

廚房區可以進入，但不能在區內截擊。

所謂截擊（Volley），就是球還沒落地時直接把球打回去。

假設對手把球打得很短，球已經落進廚房區，你可以走進去將球回擊，這是合法的。但如果球還在空中，你站在廚房區裡直接擊球，就會被判違例。

另外，廚房區界線本身也算在非截擊區內。即使擊球瞬間站在區外，如果截擊後因身體慣性踩到廚房區或界線，仍可能被判犯規。

因此，網前打球不只要注意球有沒有過網，也要注意自己的腳步和重心。

匹克球哪些情況算犯規？球碰線算界內嗎？

匹克球常見失誤包括球打出界、球沒過網、來不及在第二次落地前回擊，以及違反發球、雙彈跳或廚房區規則。

還有一種情況常讓新手疑惑：發球碰到球網後，如果仍然越過球網，並落在正確的發球區內，通常可以繼續比賽，不會只因為碰網就自動重發。

正式賽事會依採用的匹克球規則版本與競賽規程判定，平常和朋友練習時，也可以先確認規則，避免打到一半產生爭議。

匹克球怎麼計分？單打、雙打與 0–0–2 怎麼看？

匹克球規則最常見的傳統計分方式是 11 分制，必須領先對手至少 2 分才能獲勝。不過，11 分並不是所有賽事都固定使用的分數，部分比賽可能採 15 分、21 分，或其他計分方式。

另外，匹克球有不同的得分制度。傳統制度採「只有發球方得分」，但部分賽事也可能使用每回合得分制。因此參加正式比賽或球聚時，最好先確認現場採用哪一套。

匹克球 11 分制怎麼算？一定要贏 2 分嗎？

以傳統 11 分制來說，先達到 11 分，而且領先對手至少 2 分的一方獲勝。

例如比分是 11：8，領先 3 分，可以直接結束比賽；但如果雙方打成 10：10，其中一隊下一球拿到第 11 分，也還不能結束，因為只領先 1 分。

比賽可能繼續到 12：10、13：11，或其他相差 2 分的結果。

不過，有些地方賽事可能另訂決勝分數或不採領先 2 分的制度，實際仍要依主辦單位公告為準。

為什麼傳統匹克球規則只有發球方得分？

傳統匹克球規則採用邊線得分制（Side-Out Scoring），也就是只有發球方贏得回合，才能增加分數。

假設 A 隊正在發球，比分是 5：3。A 隊贏下這回合，比分就會變成 6：3；但如果 B 隊贏得回合，B 隊不會立刻增加分數，而是依照當下的發球序列取得發球機會。

這和羽球目前常見的每球得分制不同。

但現在也有匹克球賽事採用每回合得分制（Rally Scoring），無論哪一隊發球，贏得回合就可以得分。

雙打為什麼要報 3 個數字？0–0–2 是什麼意思？

在傳統匹克球規則雙打計分制度中，每次發球前通常會報出三個數字：

發球方分數－接發方分數－第幾位發球者。

例如「6–4–2」，代表目前發球隊有 6 分、接發隊有 4 分，正在由該隊第二位發球者發球。

一般情況下，雙打一隊有兩名球員，兩人會依匹克球規則輪流取得發球機會。第一位發球者失去發球權後，會輪到搭檔發球；第二位也失去發球權後，才換對方發球。

但每局一開始有例外：率先發球的球隊，只有一位球員能發球。因此傳統雙打第一球常從「0–0–2」開始報分，表示這名球員失去發球權後，就直接換對方發球。

匹克球單打和雙打有什麼不同？

匹克球單打是一對一，雙打是兩對兩，但兩者使用的場地尺寸相同。

雙打需要和搭檔合作，還要注意發球輪轉；單打則只有自己一個人需要跑動和回擊，站位與體能分配會不太一樣。

在匹克球規則傳統計分制度下，單打報分通常只需要兩個數字，也就是發球者和接發者的分數。

單打發球位置還有一個簡單的判斷方式：發球者自己的分數是偶數時，從右側發球；奇數時，從左側發球。

如果是第一次接觸匹克球，可以先試試雙打，和隊友一起熟悉站位、接發球及廚房區規則，再依照自己的喜好挑戰單打。

匹克球新手怎麼開始？球拍、場地與基本技巧整理

第一次玩匹克球，先準備適合的器材，確認場地安全，再把發球和基本回擊練穩，如果本來沒有運動習慣，可以從較短時間的對打開始，依身體狀況增加運動量。

匹克球雖然場地比較小，但仍然有側向移動、急停與轉身，熱身和穿著適合的運動鞋很重要。

第一次打匹克球需要準備什麼？

基本上需要匹克球球拍、專用球、合適的球場與運動鞋。

球拍是實心拍面，沒有網球或羽球拍的拍線；匹克球則是表面有孔的塑膠球。室內和室外用球可能因孔洞設計、材質與使用環境而不同，參加球聚時可以先確認現場指定的球款。

初學者挑球拍時，注意握把能否握穩、球拍重量是否容易控制、拍面打起來是否舒服，都值得優先考慮。

鞋子則建議選擇適合球場側向移動、抓地力良好的運動鞋。一般慢跑鞋未必適合頻繁左右移動，若打球時間較長，也要注意鞋底支撐和場地狀況。

匹克球新手先練哪三種技巧？

新手可以先從三個基礎技巧開始。

第一個是穩定發球。 不需要追求速度，先練習把球穩定發到斜對角的有效發球區，避免因為發球失誤而一直中斷回合。

第二個是底線回擊。 嘗試控制球的方向和深度，把球回到對手比較不容易直接進攻的位置。剛開始可以先練正手，再慢慢增加反手練習。

第三個是網前短球。 匹克球裡常見的 Dink，是在網前把球輕輕打過去，讓球落在對方廚房區附近。這種打法不追求力量，而是練習觸球手感和落點。

三種技巧不需要一次練到完美，只要能穩定完成基本回合，就會比較容易享受到匹克球的樂趣。

台灣哪裡可以打匹克球？

在台灣，可以先從運動中心、體育館、地方球聚、社區運動團體或匹克球場館查詢。

由於部分場地屬於多功能球場，可能需要預約、配合特定時段，或確認是否有匹克球專用球網和場線。不是每一個羽球場或網球場都能直接拿來進行正式匹克球比賽。

如果是第一次參加球聚，可以先詢問是否接受新手、是否提供球拍借用、是否有教學，以及現場主要採用哪種計分制度。

想了解最新匹克球規則或台灣相關活動，也可以參考中華民國匹克球總會公布的資訊。

第一次打匹克球有哪些常見錯誤？

第一個常見錯誤，是忘記雙彈跳規則，看到球飛過來就直接截擊。尤其有羽球或網球經驗的人，可能會習慣很快衝到網前，這時就要提醒自己前兩次必要落地還沒完成。

第二個是踩到廚房區界線截擊。很多新手以為只要球拍沒有碰到廚房區就沒問題，但實際上，站位和擊球後的身體動量也會影響判定。

第三個是太想用力打球。匹克球不一定要每一拍都打很快，穩定把球送到想要的位置，反而能讓對打持續更久。

如果你第一次上場，建議先把發球、雙彈跳和廚房區三個匹克球規則記清楚，再慢慢學計分和雙打站位。當你能穩定打上幾個來回，就能開始感受到這項運動有趣的地方。

探索更多熱門運動，從向新力運彩開始！

從基本的匹克球規則到各種熱門運動的賽事看點，了解得越多，看比賽就越有樂趣！想掌握更多體育資訊、運動知識與賽事玩法嗎？歡迎即日起加入台灣運彩，申辦成為台灣運彩線上會員即可享有便利的24小時運彩線上投注服務，只要在註冊運彩會員時填入【經銷商證號93181053】加入向新力運彩投注站，成功加入並截圖聯繫LINE@即可獲得超值福利！一起探索更多精彩的運動世界，讓每一次觀賽都更有收穫！

匹克球常見問題 FAQ